Träningsvärk

Vaknade upp med träningsvärk i BRÖST.

Jag tränade ju armar igår...

Måste vara mina triceps-armhävningar.

(baksida arm, som en armhävning, men armarna tätt mot kroppen)

Idag blir det VILA :D.

 

Härliga fredag...

Som jag längtat!

Till just fredag.

Mitt underbara jobb erbjuder massor av trevligheter.

Men jag behöver helg.

Firade in ledigheten med 1 timme i gymmet.

Biceps, triceps fick sig en match.

Som vanligt har jag svårt att pressa mig själv i gymmet.

Men jag försökte vara fokuserad och träna hårt.

Ibland funkade det...men kan erkänna att jag då o då svävade iväg i mina tankar.

Dock blir det ett kötta pass på söndag.

Varken jag vill eller inte.

Nu är det dags att ta tag i boxen igen.

10 månader sedan sist!!!

Det kom en Australien resa, kompisens operation o senare en sommar emellan.

Men nu ska vi på´t igen :D

L*Ä*N*G*T*A*R!!!

Kommer inte kunna gå på måndag *skratt*

MEn det är det värt ;D.

3km

Lyckades ta mig runt 3km i backar idag :D

Springer strax under 7min/ km.

Har som mål att ta mig runt på 6min/km.

När jag sprang mina 4km var jag närmare 6min/km,

men där var d flatt nästan hela vägen.

I spåret är det värsta backarna, o jag är glad att ta mig runt :D.

Tänk att jag löper (om man nu kan kalla det löpa när det är snigelfart :D)

Jag trodde ju att det var helt omöjligt för mig.

Men jag har hittat min fart o det funkar.

Skönt att kunna bryta av med lite annan träning, o att får tillbringa

tid ute i friska luften. 

Jag känner...

...att den sakta smyger på.

HÖSTEN!

Som en stress inombords,

vill inte!

jag har tränat...

Jag ska inte jämföra mig med andra...

Men det känns som ett slag i magen,

när jag är överlycklig över mina 4km löpning

och när jag just ska stoltsera med det på fb  upptäcker

att en av mina arbetskompisar just avverkat 12km....

Dhööööhööö...

Min status blev utan uppdatering!!!

:D

Utan träning...

...en helg utan träning?

Fredag o lördag iallafall.

Idag tänker jag ta mig ut.

Solen skiner och det rycker i kroppen.

Energin vill lixom uuuuut :D.

Några bilder från helgen:

Marken i Borensberg (husbyfjöls marken)

Jag kom hem med:

saltgurka,

choklad toppar,

kola,

kanderade mandlar

och 

plommon.

Brända mandlar

Fika :D

Frukost en söndag

SLIT

Jag har en tung vecka,

varje träningspass är tungt o jag får slita.

Har klarat av ett pass med rygg o mage i gymmet idag.

Som sagt, TUNGT, men jag kände att kroppen behövde det.

Skön känsla hela vägen trots allt.

Länge sedan ett gym-pass kändes bra,

så jag ler och är tacksam.

Längtar redan till nästa pass :D