Vad är Body pump?

Vad är body pump?
Body Pump är styrketräning i grupp till tuff och motiverande musik under ledning av en instruktör. Man använder skivstång med reglerbara vikter. 

 Passet är en timme och innehåller 

 uppvärmning, träning och stretch/nervarvning.

Les Mills ™-program, har en ny BODYPUMP ™ klass var tredje månad med ny musik och koreografi.

Igår fick jag prova TVÅ låtar från det nya passet!

Jag gillar det skarpt!